一見無害に見える日常の行動でも、私たちの肌には長期的に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、赤身の肉を食べると老化が加速したり、室内にいるときに日焼け止めを塗らずにいると、色素沈着や老けた肌になってしまうことがあります。
顔にしわを与える習慣と老けて見える原因
毎日行っている小さなことが、肌を若々しく見せるための努力を妨害している可能性があります。
1.ガムを噛むこと
ガムを噛む人の多くは口の周りにシワができるパターンが多く、医師はガムが原因だと考えています。噛むときに筋肉を酷使することで、口の周りに小じわができてしまうことがあります。
2.走ること
ランナーは運動をすると、皮膚の層の下にある脂肪を燃焼させます。脂肪組織の損失はシワを深くする可能性があります。さらに、多くのランナーは、適切な日焼け止めを塗らずに長時間屋外で過ごし、肌を太陽のダメージにさらしています。あなたが屋外ランナーである場合は、汗がより速く日焼け止めの保護レベルを低下させるため、防水性の日焼け止めを使用することをお勧めします。
3.スマホでじっと見ている
携帯電話を使用すると、早熟に見えることがあります。医療専門家は、携帯電話に向かって下を向いた視線が続くと、そうでなければできなかった首のほうれい線が増える可能性があると疑っています。
4.サングラスの使用を控える
しわをはじめとする目に見える老化のサインの80％は、日焼けが原因であると言われています。目を細めると、カラスの溝が深くなります。また、目に光を当てて何かに集中しようとすると、眉間のシワも深くなることがあります。
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5.ストローをすすりながら
ストローを介してコーヒーや紅茶を飲むあなたの歯の汚れを得ることから保つことができますが、それはあなたの唇の周りに線を形成する可能性があります。それはあなたの唇を大幅に変更することはありませんが、唇のしわになりやすい人は本当に頻繁にストローを使用することを避ける必要があります。筋肉の動きを繰り返すことで口の周りのコラーゲンが破壊され、より多くのしわにつながってしまいます。
6.横向きで寝る
寝姿勢によっては、お肌にシワができる原因になります。横向きで寝たり、お腹を出して寝たりすると、顔が枕に押し付けられて肌が折れてしまいます。寝ジワ」を防ぐには、仰向けで寝るのが一番です。
7.スリープマスクの着用
目元の皮膚はとてもデリケートで傷つきやすい部分です。スリープマスクの中には、それに外傷を与えて炎症を起こし、最終的にはシワの原因となるものもあります。スリープマスクをつけて寝るときは、ゆるくて肌を引っ張ったり伸ばしたりしないように注意しましょう。
8.コンタクトレンズの着用
コンタクトを入れるときに、私たちは眉を上げることが多いです。これを繰り返すことで、額の皮膚にシワができてしまいます。コンタクトレンズはメガネと違って目の周りの皮膚を紫外線から守ることができないため、最終的にはシワや薄毛の原因になってしまうのです。
このような生活習慣はありませんか？お肌への影響に気づいていますか？
