フェイスマスク
公衆の面前でマスクを着用することが過去のものとなるのも、そう遠いことではないです。それとも、そうなるのでしょうか？昨年、多くの人が、それまでの対策で風邪をひかなくなったことに気づきました。
風邪やインフルエンザの季節には、病気の蔓延を防ぐために、マスクを着用します。
手を洗う
自分がきちんと手を洗っていないことにショックを受け、むしろ恥ずかしくなった人はいませんか？手を清潔に保つことは、さまざまな病原菌から身を守る最善の方法のひとつです。今では、1時間に1回手を洗うことも、それほど違和感はありません。また、手洗いだけではなく、外出時の手指消毒剤はハンドバッグの必需品となっています。
ビタミンの摂取
しかし、毎日の散歩が精神衛生上素晴らしい効果をもたらしたことは誰もが認めるところです。このようにして、私たちは自分自身をより大切にするようになり、多くの人々が自分自身をより大切にする方法を発見しました。
ビタミンをたっぷり含んだ家庭料理から、実際にビタミンを摂取する方法まで。体が必要としているものを確実に摂取することは、免疫システムを最高の状態に保つための最良の方法のひとつです。
人を避ける
人との距離を保つことは、細菌の拡散に有効であることがわかっています。お店の行列で人があんなに近くに立っている理由はあったのだろうか、と自問してみましょう。おそらくそうではないでしょうし、私たちは公共の場での余裕を喜んでいる多くの女性たちを知っています。
一般の人たちが距離を取り続けるかどうかはわかりませんが、試してみる価値はあると思います。そうでなければ、外での活動を人の少ない時間帯に合わせて行うことができます。
定期的なクリーニング
風邪をひくと、表面に付着したまま時間が経ってしまいます。そのため、手でくしゃみをする人は、その手で触れた場所を必ず掃除しなければなりません。やりすぎのように思えるかもしれませんが、鼻水が出ないようにするためには価値があります。
ドアの取っ手や手すりを定期的に拭くことで、全身の健康状態に違いが出てきます。毎回、水の入ったバケツを持ってくる必要はありません。抗菌グッズを使えば、家の表面を雑菌から守ることができます。